Facebook Instagram Envelope

Ahoj všichni!

Vítejte ve WordPressu. Toto je váš první příspěvek. Můžete ho upravit, nebo smazat a postupně pak začít s tvorbou vlastního webu.

Jedna odpověď

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Chucki Workout

Jsem Jan Petružela, kondiční trenér. Zaměřuji se primárně na práci se sportovci, ale své služby nabízím všem, kteří chtějí změnit svůj životní styl a dosáhnout vysněného cíle.  Založil jsem také projekt s názvem „ALL 4 Sports“, který se soustředí na vzdělávání trenérů.

  • +420 773 518 722
  • Praha
  • 06:00 - 00:00

Copyright 2021 © vytvořil Ondřej Regál | administrace

Osobní trénink

Pokud bydlíš v Praze a chceš se do toho pořádně obout – OSOBNÍ TRÉNINK je ta nejlepší varianta. Uvidím tě přímo v pohybu a budeme schopni nejlépe reagovat a přizpůsobovat trénink tvému tělu, požadavkům a cílům.

Na co se můžeme zaměřit?

  • Trénink síly (svalový objem, maximální síla, explozivní síla)
  • Trénink rychlosti a „atletičnosti“ (akcelerace, maximální rychlosti, koordinace)
  • Trénink fyzické kondice
  • Neurotrénink

Online spolupráce

Pokud bydlíš mimo Prahu, ale přesto bys chtěl spolupracovat na dálku – ONLINE SPOLUPRÁCE je varianta, která tě posune blíže k tvým cílům. Na základě vstupního rozhovoru sestavíme plán přesně pro tebe na míru. V rámci online spolupráce budeme v pravidelném kontaktu, abychom mohli plán případně upravovat dle aktuální situace.

Na co se můžeme zaměřit?

  • Trénink síly (svalový objem, maximální síla, explozivní síla)
  • Trénink rychlosti a „atletičnosti“ (akcelerace, maximální rychlosti, koordinace)
  • Trénink fyzické kondice
  • Neurotrénink

Návrat
po zranění
a Neurotrénink

Je potřeba si přiznat fakt, že zranění ke sportu patří. Správným tréninkem jim můžeme předcházet, pokud k nim dojde, je potřeba co nejrychleji začít se zotavovacími procesy a tréninkem, který sportovce dostane do mnohem lepší úrovně než na které byl. To, že se sportovci chtějí dostat na úroveň, na které byli před zraněním je největší chyba a cesta k tomu, že se zranění stane znovu. Cílem nemůže být dosáhnutí úrovně na, které se sportovec ZRANIL. Principem návratu po zranění je připravit sportovce mnohem lépe!

Neurotrénink je jeden z nástrojů, který může v procesu pomoci. Vše co se nám v životě stane, zanechá na těle stopy. Díky zjednodušeným principům fungování mozku můžeme ovlivnit fungování těla. Děje se tak skrze hlavní receptory – proprioceptivní systém, vizuální systém, vestibulární systém.

Konzultace

Máš pocit, že tvůj výkon stagnuje a chtěl by ses poradit o tom, jak svůj výkon posunout dále – KONZULTACE ti může pomoci otevřít oči a najít „hluché“ místo v tréninku/výkonu. Konzultace je možná osobně i online.

V rámci konzultace se můžeme zaměřit na:

  • Trénink
  • Stravování
  • Suplementaci
  • Spánek
  • Lifestyle